Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

8 kromek

Zutaten

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 519.5 mg

Eiweiß 10.5 g

Brennwert 896.8 kJ / 214.3 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 21.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 Std.

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1 Std.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)

40 Min

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1 Std. 40 Min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Twarożek ziołowy

10 Min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min