Geräte und Zubehör
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
8 kromek
Zutaten
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kromkę
Natrium
519.5 mg
Eiweiß
10.5 g
Brennwert
896.8 kJ /
214.3 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
21.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Czeskie knedliki z jagodami
45 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Lasagne z domowym makaronem szpinakowym
2 Std. 30 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Tosty z serem i grzybami
2 Std. 10 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 Min