Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

4.0 16 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja

Zutaten

  • 200 g makaronu shirataki (konjac)
  • 40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 g liści bazylii, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 75 g sera ricotta podzielonego na kawałki
  • ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 816.7 mg
Eiweiß 37.3 g
Brennwert 2067.2 kJ / 494.1 kcal
Fett 27.9 g
Ballaststoffe 7.6 g
gesättigte Fettsäuren 9.8 g
Kohlenhydrate 28.5 g

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