Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.1 74 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Eiweiß 44 g

Brennwert 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Fett 29.7 g

Ballaststoffe 1.9 g

gesättigte Fettsäuren 5.5 g

Kohlenhydrate 72.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 Min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 Std. 10 Min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1 Std.

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 Min