Geräte und Zubehör
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
10 g oleju
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g różyczek brokułu
-
80 g makaronu pełnoziarnistego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2452.3 mg
Eiweiß
44 g
Brennwert
2908.3 kJ /
695.1 kcal
Fett
29.7 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Kohlenhydrate
72.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 Min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45 Min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 Min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 Min
Pizza Diavola
1 Std. 30 Min
Omlet z ziołami na parze
20 Min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min