Geräte und Zubehör
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcja
Natrium
874 mg
Eiweiß
39.5 g
Brennwert
2087.8 kJ /
499 kcal
Fett
31.6 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Kohlenhydrate
15.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Wrapy à la Cezar
1 Std. 10 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 Std. 10 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min