Geräte und Zubehör
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
250 g różyczek brokułu
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
woda osolona, do gotowania
-
250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
-
4 filety z anchois, w oleju (optional) odsączone z zalewy
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 g mleka
-
40 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
452.2 mg
Eiweiß
35.5 g
Brennwert
2660.8 kJ /
635.5 kcal
Fett
20.8 g
Ballaststoffe
43.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.9 g
Kohlenhydrate
77.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZAPIEKANKI
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min
Indyk gyros z warzywami
30min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min