Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 546.2 kcal / 2285.3 kJ
- Eiweiß
- 38 g
- Fett
- 28.2 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min