Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 26.6 g
- Fett
- 28.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.5 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 737.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 godz. 15 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min