Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.2 243 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje

Zutaten

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
  • 3 jajka
  • 2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 330 g wody
  • 120 g liści szpinaku, świeżych
  • 300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
  • pieprz cayenne, mielony (optional) do oprószenia
  • 2 łyżki kukurydzy, konserwowej

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 566.4 mg
Eiweiß 22.1 g
Brennwert 1441.8 kJ / 344.6 kcal
Fett 25.3 g
Ballaststoffe 3.3 g
gesättigte Fettsäuren 7.7 g
Kohlenhydrate 10.7 g

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