Kompatible Versionen
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 50 g kaszy bulgur
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 350 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 100 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w 2 cm kostkę
- natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 492 kcal / 2058.7 kJ
- Eiweiß
- 31.8 g
- Fett
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 54.4 g
- Ballaststoffe
- 11.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Natrium
- 3052.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15 Min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 Std. 5 Min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 Std.
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Leczo z kurczakiem
30 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 Min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min