Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 170 g de carottes, coupée en morceaux (voir Conseil)
- 570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
- 85 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
- 60 g de ricotta fraîche
- 45 g de raisins secs
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
- 170 g d'eau
- 2 c. à soupe noix, concassée
- 60 g de carottes râpé, pour servir
- 2 c. à thé de sirop d'érable
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1342.3 kJ / 320.8 kcal
- Eiweiß
- 12.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.9 g
- Fett
- 11.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 123 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti carbonara
40min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
Keine Bewertungen
Carnitas
Keine Bewertungen
Salade de concombre à l'aneth
10min
Hornazo
Keine Bewertungen
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Pudding protéiné
6 Std. 35 Min
Rochers à la banane
15min
Fromage grillé aux champignons
2h 10min
Spaghetti tomates et lardons
35 Min
Spaghettis bolognaise aux noisettes
30min
Penne au thon
35 Min