Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Zubereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
70 g wody
-
20 g kaszy kuskus, razowej
-
2 szczypty soli
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
20 g czerwonej cebuli
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g miodu, płynnego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
-
10 g pestek dyni
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
596.9 mg
Eiweiß
11.7 g
Brennwert
1645.3 kJ /
393.2 kcal
Fett
15.5 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
54.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min