Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porciones

Zutaten

160 g de hojuelas de avena
1 pizca de sal
600 g de leche de almendras
35 g de almendras fileteadas
1 gota de esencia de naranja
1 cda de linaza
1 cda de semillas de chía
40 g de miel más para rociar
2 plátanos maduros, cortados en rodajas
canela en polvo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 292 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 2654 kJ / 634 kcal

Fett 21.6 g

Ballaststoffe 18.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 96.4 g

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