Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola, na ozdobu
- cherry rajčata, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2611.1 kJ / 624.1 kcal
- Eiweiß
- 45.1 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 40 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.5 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 3054.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40min
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1 godz. 5 min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 min
Čokoládový dort ze dvou ingrediencí
1h
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 min
Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru
5 min
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10 min
Miso-jogurtový bramborový salát
35 Min
Barbecue šneci
1h 30min
Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos
20 min