Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
2 porce
Zutaten
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
3054.1 mg
Eiweiß
45.1 g
Brennwert
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Fett
40 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
14.5 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nízký glykemický index
5 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky
1 Std. 30 Min
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
Keine Bewertungen
White Delight (Bílé potěšení)
15 Min
Tabouleh s boby
50 Min
Kuřecí salát se špaldou
1 Std. 15 Min
Acai-smoothie miska
10 Min
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8 Std. 20 Min
Krevetové miniomelety
35 Min
Green Sensation (Zelená senzace)
15 Min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 Min
Zázvorové sušenky s medem
1 Std.
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min