Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porce

Zutaten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4.5 g

Brennwert 744 kJ / 178 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Světové Velikonoce 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Jáhlová polévka se zeleninou

35 min

Kroupy se žampióny

55 min

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1 godz. 15 min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 min

Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy

40 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 godz. 10 min

Rukolová polévka s kozím sýrem

25 min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 min

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1 godz.

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 godz. 20 min

Medovo – ořechový chléb

3 godz. 50 min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 godz. 20 min