Cizrnová polévka s listovým špenátem
TM6 TM5

Cizrnová polévka s listovým špenátem

4.3 (16 Bewertungen)

Zutaten

  • 100 gramů sušené cizrny
  • 200 gramů mrkve, na kousky
  • 200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
  • 120 gramů cibule, napůl
  • 2 - 3 stroužky česneku
  • 1 plátek čerstvého zázvoru, oloupaného (cca 5 mm)
  • 40 gramů másla, na kousky
  • 1100 gramů vody
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 ½ čajové lžičky kari
  • 2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 100 - 125 gramů listů špenátu, na proužky, plus na ozdobu
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 6 čajových lžiček zakysané smetany

Nährwerte
pro 1 porci
Brennwert
619 kJ / 148 kcal
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
5 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte