Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

3.0 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 κομμάτια

Zutaten

μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
100 γρ.
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
100 γρ.
καρύδια, κομμένα στη μέση
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
5
γάλα
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Eiweiß 24 g

Brennwert 1344 kJ / 321 kcal

Fett 23 g

Ballaststoffe 1.5 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πατατοσαλάτα με αυγά

40min

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40min

Μίνι μπέργκερς

3h

Ριζότο με θαλασσινά

1h 15min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40min

Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού

1h

Kέικ με καρότα και μήλα

1h 30min

Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα

40min

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1h

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50min

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40min