Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 7.3 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 430.1 mg
Alternative Rezepte
Κέικ με μήλα
50 Min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Τσουρέκι εκμέκ
2h 30 min.
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30min
Ριζότο ντομάτας
30min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 phút
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 phút
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Keine Bewertungen
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1 Std. 5 Min
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Keine Bewertungen
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min