Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Brennwert
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 7.3 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 1 g
- Natrium
- 430.1 mg
Alternative Rezepte
Μαλακά μπισκότα με λευκή σοκολάτα
25 min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Keine Bewertungen
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1 godz.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Mince pies χωρίς γλουτένη
Keine Bewertungen
Μείγμα μπαχαρικών για BBQ
10 min
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Κριθαρότο με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40 min