Spirales de courgette aux crevettes et sauce au citron

Spirales de courgette aux crevettes et sauce au citron

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 25 Min

Portionen 4 portions

Zutaten

500 - 600 g de courgettes, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
40 g d'huile végétale
1 gousse d'ail
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
2 gousses d'ail
50 g d'oignons nouveaux
2 - 3 pincées de piment séché en flocons
20 g de jus de citron
40 g de sauce ponzu
1 c. à café de sucre roux
2 - 3 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu
graines de sésame blanc, pour la finition

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 709.9 kJ / 169.7 kcal
Eiweiß: 10.7 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
Fett: 10.7 g
gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Natrium: 652.4 mg

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