Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de plátano, pelado
- 15 g de jengibre
- 15 g de chía
- 150 g de mango, pelado y sin hueso
- 5 hojas de hierbabuena
- 100 g de agua
- 15 g de miel de agave
- 30 g de hielos
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 214 kJ / 51 kcal
- Eiweiß
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Alternative Rezepte
Avena en frascos
12h 10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Avena para desayunar
13 Std.
Smoothie verde
5min
Avena con chocolate
12h
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie Tropical
5min
Yogur con plátano y chía
5min
Smoothie cítrico
5min
Smoothie de granola
12h
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Agua de avena y manzana
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