Curry de poisson

Curry de poisson

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en deux
400 g de carottes en morceaux
20 g d'huile végétale
100 g de poireaux en rondelles (1 cm)
3 c. à café de curry en poudre doux
100 g d'eau
400 g de lait de coco
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
500 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 25 g

Brennwert 1490 kJ / 359 kcal

Fett 23 g

Ballaststoffe 4.1 g

Kohlenhydrate 11 g

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