Kompatible Versionen
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
oder 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
oder 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
oder 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
oder 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
oder 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Eiweiß
- 18.6 g
- Kohlenhydrate
- 42.8 g
- Fett
- 23.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 9.9 g
- Natrium
- 91.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Bagel en 3 ingrédients
35min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 Min
Ailes de poulet, sauce aux cacahuètes et riz basmati
50min
Mangue, kiwi et ananas en crumble
45min
Club sandwich au thon
2hod. 5min
Sauce ail-ciboulette
5 Min
Cheesecake aux speculoos
1h
Pains torsadés chinois à la vapeur
2 Std. 10 Min
Pancakes de pommes de terre irlandais (boxty)
35min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55min