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Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
-
de chocolat noir en morceaux (2 cm)60 g
-
de noisettes préalablement grillées à la poêle50 g
-
de flocons d'avoine60 g
-
de lait500 g
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à café
-
de sucre de dattes30 g
-
de sel1 pincée
-
de graines de chia50 g
-
de yaourt à la grecque150 g
-
de poires en morceaux (1 cm)150 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
443.2 kcal /
1854.5 kJ
Eiweiß
18.6 g
Fett
23.2 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Natrium
91.4 mg
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Porridges du matin
9 Rezepte
Frankreich
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