Zuppa di farro contadina

Zuppa di farro contadina

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 porzioni

Zutaten

  • di Parmigiano, a pezzi (3 cm)
    50 g
    50 g di pecorino, a pezzi (3 cm)
  • di scalogno tagliato a metà
    50 g
    50 g di cipolle, tagliate a metà
  • di sedano a pezzi (2 cm)
    30 g
  • di sedano rapa a pezzi (2 cm)
    250 g
  • di olio di oliva e un po' di più per la decorazione
    30 g
  • di acqua
    900 g
  • di carote a pezzi (2 cm)
    250 g
    250 g polpa di zucca, a pezzi (2 cm)
  • dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 ½ cucchiaio
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • di erbe secche miste all'italiana
    1 cucchiaio
  • di farro (tempo di cottura da 13 a 15 minuti), vedere il consiglio
    150 g
  • di prezzemolo fresco
    1 mazzetto
  • sale e un po' di più per insaporire
    1 pizzico
  • di fagioli borlotti in scatola scolati
    150 g
  • pepe macinato per condire

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 212 kcal / 887 kJ
Eiweiß 10.1 g
Fett 8.8 g
Kohlenhydrate 24.5 g
Ballaststoffe 3.3 g

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