Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
oder 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Eiweiß
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 13.8 g
- Fett
- 9.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 11.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sopa de ananás com gambas picantes
Keine Bewertungen
Quiche de atum sem massa
30min
Tabuleiro salgado
Keine Bewertungen
Gelado de baunilha
12h
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Shot energético
15min
Miniaturas de laranja e suspiro
1h 30min
Pão de cenoura
1h 40min
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8 Std.
Rochedos de aveia, coco e mel
25min
Panquecas com creme de avelã
6 Std.