Geräte und Zubehör
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Pudim de chia com ameixa e framboesa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 doses
Zutaten
Compota de ameixa e framboesa
-
ameixas s/ caroço, cortadas em quartos5
-
sumo de limão1 c. sopa de
-
pau de canela1
-
alecrim (opcional)2 pés de
-
xarope de ácer1 c. sopa de
-
framboesas125 g
Pudim de chia
-
sementes de chia100 g
-
bebida de amêndoa400 g
-
pasta de baunilha1 c. chá de
-
mel (opcional)2 c. chá de
-
Canela em pó q.b. p/ temperar
-
ameixas s/ caroço, cortadas em fatias2
-
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
76.4 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
986.3 kJ /
235.8 kcal
Fett
9.4 g
Ballaststoffe
13.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
35.9 g
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Portugal
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