Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
- 115 g d'oignons en morceaux
- 140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
- 225 g de champignons cremini frais en tranches
- 2 poivrons (de grosseur moyenne)
- 115 g de pousses d'épinards frais
- 8 œufs de gros calibre
- 30 g de crème 30-40% M.G.
- 1 c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu
- sauce salsa pour accompagner
- fruits frais variés pour accompagner
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 652 kcal / 2727.8 kJ
- Eiweiß
- 37.9 g
- Fett
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 78.8 g
- Ballaststoffe
- 29.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12.3 g
- Natrium
- 1034.7 mg
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