Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 124.5 kcal / 521 kJ
- Eiweiß
- 7.3 g
- Fett
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 16.3 g
- Ballaststoffe
- 0.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Natrium
- 73.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peru com farofa
16 Std.
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 Min
Bolacha de amêndoa low carb
40 Min
Sopa 3 C's
45 Std.
Shot de aipo
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 Std.
Café de baunilha e aveia
5 Min
Brownies sem glúten
30 Min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Queques de cenoura a vapor
50 Min