
Kompatible Versionen
Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Basil mengukus telur
- 2 telur
- 200 g air
- ¼ sdt garam
- 5 g daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
- 20 g ikan teri kering dicuci, dikeringkan
Cod Kukus dengan Perilla dan Plum
- 30 g arak beras
- 10 g kecap asin
- 5 g gula halus
- 300 g fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
- 25 - 30 g 紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
- 10 g jahe segar diparut
Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit
- 200 g beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
- 150 g ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
- 1200 g air
- ¼ sdt kunyit bubuk
- ¼ sdt kinoa
- Nährwerte
- pro 1 porsi
- Brennwert
- 428 kcal / 1789.2 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 13.9 g
- Kohlenhydrate
- 54.4 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 146.4 g
- Natrium
- 263 mg
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