Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.8 g
- Fett
- 9.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 173 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 Min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Salmon with Potatoes and Courgettes (TM6)
1 godz. 15 min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15min
Pasta alla Nerano
40 min
Lemon Garlic Salmon
2 godz. 20 min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55 min
Raw Asian Salad
10 min
Cottage Pie with Colcannon Mash
1 godz. 50 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min