Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1853 kJ / 442.9 kcal
- Eiweiß
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 66.4 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- Natrium
- 858 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 min
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2 godz.
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12h
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Ziołowy hummus z falafelami
13 godz. 40 min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Wegańskie aïoli
5h 10min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2 godz.