
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 1500 g wody
Przyprawa za'atar z pistacjami
- 20 g oregano, suszonego
- 20 g nasion kminu rzymskiego
- 20 g nasion kolendry
- 10 g orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych lub niesolonych
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 20 g sumaku
- 5 g soli
Hummus
- 1500 g wody
- 40 g oliwy z oliwek
- 35 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Pieczywo maca
- 200 g włoskiej mąki pszennej do pizzy, typu 00 plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g ciepłej wody
- 1 łyżeczka soli
- oliwa z oliwek do skropienia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 442.9 kcal / 1853 kJ
- Eiweiß
- 18.1 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 66.4 g
- Ballaststoffe
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 858 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kiszone marchewki (TM5)
72 Std. 40 Min
Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)
1 Std. 15 Min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6)
45 Min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1 Std. 35 Min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Bułki na piwie z cheddarem
3 Std. 15 Min
Bagietki
15 Std.
Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)
2 Std.
Shakshuka z patelni
50 Min