Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

Name: Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 450 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 200 g Brokkoliröschen; 200 g Erbsen, TK; ¾ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 300 g Zucchini; 2 EL Rapsöl; 800 g Schupfnudeln; 150 g Kräuterfrischkäse; 30 g Mehl; ½ TL Oregano; 10 g Senf; 2 Frühlingszwiebeln

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 4 Portionen

Zutaten

450 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
200 g Brokkoliröschen
200 g Erbsen, TK
¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
300 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (5 mm)
2 EL Rapsöl zum Braten
800 g Schupfnudeln
150 g Kräuterfrischkäse
30 g Mehl
½ TL Oregano
10 g Senf
2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen, zum Bestreuen

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 2436 kJ / 582 kcal
Eiweiß: 14 g
Kohlenhydrate: 80 g
Fett: 23 g
gesättigte Fettsäuren: 8 g
Ballaststoffe: 8.5 g
Natrium: 631 mg