Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g pitted Medjool dates
- boiling water to soak
- 130 g smooth peanut butter
- 1 tsp natural vanilla extract
- 75 g extra virgin coconut oil
- 30 g peanuts roasted unsalted
- 20 g puffed rice
- 170 g dark chocolate chips
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 212.2 kcal / 888 kJ
- Eiweiß
- 3.5 g
- Fett
- 14.4 g
- Kohlenhydrate
- 19.9 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Natrium
- 4.1 mg
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