Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Regenbogen-Fladenbrot
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Mehl600 g
-
Wasser410 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Bearbeiten und Beträufeln55 g
-
frische Hefe grob zerbröselt25 g
-
Zucker1 Prise
-
Salz2 TL
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Zitronensaft15 g
-
Tahin20 g
-
Paprika de la Vera½ TL
-
rote Paprika in dünnen Streifen60 g
-
Möhre in dünnen Scheiben60 g
-
Cherry-Tomaten gelb, in Scheiben100 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft60 g
-
Zucchini ungeschält, in Würfeln100 g
-
Brokkoliröschen klein, ggf. halbiert100 g
-
Aubergine ungeschält, in Würfeln100 g
-
rote Zwiebel in dünnen Spalten60 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 - 4 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
580 mg
Eiweiß
19 g
Brennwert
2679 kJ /
640 kcal
Fett
20 g
Ballaststoffe
8.9 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
96 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Buntes Buffet
9 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Schüttelpizza
40 Min
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Gemüsetarte
1 Std.
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 Min
Möhren-Quiches
1 Std. 10 Min
Milchreispizza
50 Min
Brokkoli-Cheddar-Bites
1 Std.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Cheese-Zucchini-Breadsticks mit Dip
1 Std. 10 Min
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1 Std. 10 Min
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 Min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 Min