Geräte und Zubehör
Wiosenna zupa minestrone
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oleju
-
80 - 100 g selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g dyni pokrojonej na 1 cm kawałki
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
2 szczypty tymianku, suszonego½ łyżeczki tymianku, świeżego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
180 g makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski60 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
-
240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego120 g zielonego groszku, świeżego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
ser parmezan, tarty (optional) do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
546.8 mg
Eiweiß
17 g
Brennwert
1620.3 kJ /
387.3 kcal
Fett
5.2 g
Ballaststoffe
10.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 Min
Zupa jarzynowa z makaronem
45 Min
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45 Min
Zielona zupa minestrone
40 Min
Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw
50 Min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1 Std. 15 Min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1 Std.
Szwajcarski krupnik
40 Min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15 Std. 10 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min