Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
TM6 TM5

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

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Zutaten

  • 30 g chocolate para culinária partido em pedaços
  • 100 g flocos de aveia
    oder 100 g aveia instantânea
  • 1 banana cortada em pedaços
  • 2 ovos
  • 25 g xarope de ácer
  • ½ c. chá de extrato de baunilha
  • ¼ c. chá de canela em pó
  • 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • 2 pitadas de sal
  • 10 nozes pecan cortadas em metades
  • 20 mirtilos
  • 10 framboesas
  • 1 c. sopa de açúcar em pó p/ polvilhar

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
1208.4 kJ / 288.8 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
36.5 g
Fett
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Ballaststoffe
5.5 g
Natrium
201.8 mg

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