Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
oder 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Nährwerte
- pro 6 doses
- Brennwert
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Eiweiß
- 115.2 g
- Kohlenhydrate
- 196.3 g
- Fett
- 78.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 12.7 g
- Ballaststoffe
- 36.4 g
- Natrium
- 8576.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Guisado de peru com couve
40min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 Min
Salada fria de noodles de soba e salmão - TM6
30 Min
Salada de frango e abacate
25 Min
Peixe a vapor com molho de pimentos e lentilhas picantes
Keine Bewertungen
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Cuscuz de salmão e pepino
45min