Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salada
- 150 g corn flakes
- 120 g iogurte natural
- 1 limão só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 peitos de frango cortados ao meio longitudinalmente
- 200 g salada mista
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 150 g queijo chèvre cortado em cubos
Vinagreta
- 40 g azeite
- 10 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 20 g mel
- Nährwerte
- pro 1 doses
- Brennwert
- 319.1 kcal / 1335.2 kJ
- Eiweiß
- 20.9 g
- Fett
- 14.3 g
- Kohlenhydrate
- 27.7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Natrium
- 918 mg
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