
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g fillet dada ayam, tanpa kulit potong-potong (3 cm)
Saus Tomat
- 1 siung bawang putih
- 3 tangkai peterseli segar hanya keluar
- 80 g bawang bombai dibagi empat
- 20 g minyak zaitun
- 3 sdt herbs de provence, kering
- ¾ sdt garam laut
- ¼ sdt lada hitam bubuk
-
1 ½
dadu kaldu sayur (untuk 0.5 l) hancur
oder 1 ½ sdt pasta kaldu sayur - 600 g tomat potong, kalengan
- 150 g air
Bola Ayam
- 110 g keju Parmesan potong-potong (2 cm)
- 50 g roti tawar, dipotong-potong
- 60 g susu sapi
- ¾ sdt oregano kering
- ½ sdt garam laut
- 1 jumput lada hitam bubuk
- 1 telur
Spageti
- 1 - 2 siung bawang putih secukupnya
- 15 g minyak zaitun
- 1200 g air
- 1 ½ sdt garam laut
- 270 g pasta, kering, jenis spaghetti
- Nährwerte
- pro 1 porsi
- Brennwert
- 599 kcal / 2507 kJ
- Eiweiß
- 46 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Ballaststoffe
- 6 g
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