Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 Min

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

Keine Bewertungen

Sezamové tyčinky

1 Std.

Veganská feta

12 Std. 10 Min

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1 Std. 45 Min

Tortilly z celozrnné mouky

1 Std.

Veganský koláč s citrónovým krémem a černým čajem

1 Std. 30 Min

Fazolové pyré

15 Min

Low Carb květákové sendviče se šunkou a kozím sýrem

1 Std. 15 Min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 Min

Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)

1 Std. 20 Min

Chilli con Carne s čokoládou

50 Min