Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porción
Zutaten
-
150 g de agua
-
5 g de levadura seca instantánea
-
½ cdita de azúcar
-
200 g de harina de espelta
-
100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
-
45 g de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
150 g de lechuga en piezas
-
200 g de pimiento rojo cortado en tiras
-
150 g de jitomate cortado en trozos
-
100 g de pepino cortado en rodajas
-
1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
-
1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
2 - 3 pizca de sal
-
2 cda semilla de girasol tostado
-
250 g de hummus (ver Variante)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
550.8 mg
Eiweiß
12.1 g
Brennwert
1739.8 kJ /
415.8 kcal
Fett
19.2 g
Ballaststoffe
10.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
53.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Belleza de dentro hacia afuera
5 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Noodles Tom Yum Estilo Bangkok
45 min
Aderezo de mango y chipotle
5 min
Focaccia con queso de cabra, higos y cebolla caramelizada
2 godz.
Pizza de Pascua con ensalada de arúgula y mini mozzarella
1 godz. 45 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min
Kipe charola
1 godz. 30 min
Pan pita
1 godz. 30 min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1 godz. 20 min
Pan naan con hummus (Hestan Cue™)
1 godz. 40 min
Tortillas de trigo
1 godz. 20 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)
1 godz. 10 min