
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches en lamelles, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1327.4 kcal / 5553.7 kJ
- Eiweiß
- 43.4 g
- Fett
- 51.9 g
- Kohlenhydrate
- 179.5 g
- Ballaststoffe
- 32.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Natrium
- 74.1 mg
Alternative Rezepte
Glace végane café-noix de coco, brownie et coulis au chocolat noir
9 Std. 30 Min
Sorbet citron-concombre
9 Std. 15 Min
Couronne feuilletée aux légumes rôtis
1 Std. 40 Min
Breakfast bowl au thé matcha
15 Min
Houmous aux restes de légumes
10 Min
Ravioli aux agrumes et à la menthe, confit de tomates cerise
1 Std. 40 Min
Sauce au tahin
5 Min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 Min
Granité champagne limonade
5 Min
Petits moelleux pistache, glaçage chocolat
45 Min
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 Std. 5 Min
Booster Immunitaire
5 Min