Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
395
g băutură de migdale
oder 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
oder 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
oder ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.4 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min.
Supă cu broccoli și brânză
25 min.
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 min.
Prăjitură cu ciocolată și cremă de fistic
25 Std. 20 Min
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 min.
Limonadă de căpșune
10 min.
Bolul de putere al lui Popeye
10 min.
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Keine Bewertungen
Băutură de migdale
8 Std. 40 Min