Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Carpaccio de ananas cu sorbet roz

20 Min

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30 Min

Cupe cu budincă de mentă și ciocolată

2 Std. 50 Min

Salată de caracatiță și cartofi

Keine Bewertungen

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25 Min

Pizza cu blat din conopidă

1 Std. 20 Min

Iaurt cu fructe de pădure

Keine Bewertungen

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30 Min

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 Std. 5 Min

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

40 Min

Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)

45 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min