Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Vanilla wet chai
15min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35 min
Carrot cake bliss balls
40min