Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
oder 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (optional)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Eiweiß
- 22.1 g
- Kohlenhydrate
- 64.1 g
- Fett
- 34.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 1053.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz cremoso vegetariano
25 Min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril Massaman de beringela vegan
50min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1 Std. 15 Min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min