Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί
TM6 TM5 TM31

Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί

( Keine Bewertungen )

Zutaten

Κομπόστα με ανάμεικτα φρούτα

  • ½ πορτοκάλι (τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος, και 2 κ.σ. χυμό)
  • 1 αχλάδι (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (3-4 εκ.)
  • 1 ροδάκινο (περίπου 140 γρ.), ξεφλουδισμένο σε κομμάτια (3-4 εκ.)
  • 30 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια κομμένα στη μέση
  • ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
  • 8 - 10 φράουλες κομμένες στη μέση
    oder 8 - 10 φράουλες, κατεψυγμένες

Γκρανόλα βρώμης με φιστίκια Αιγίνης

  • 40 γρ. ξανθή ζάχαρη
  • 40 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
  • 1 ½ κ.σ. ελαιόλαδο
  • ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 130 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
  • 100 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 20 γρ. αμύγδαλα φιλέ
  • 4 φέτες ψωμί με αποξηραμένα φρούτα (χοντρές φέτες) (βλ.συμβούλη)
  • 100 - 150 γρ. κατσικίσιο τυρί (βλ.συμβούλη)
  • 1 - 2 κ.σ. μέλι για το γαρνίρισμα

Nährwerte
pro 1 μερίδα
Brennwert
738 kcal / 3098 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
37 g
Kohlenhydrate
77.5 g
Ballaststoffe
9.8 g
gesättigte Fettsäuren
9.2 g
Natrium
355.6 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte