Geräte und Zubehör
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (optional) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
910.1 mg
Eiweiß
35 g
Brennwert
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Fett
32.2 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
31.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI IV
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1 Std.
Cevapcici z sosem tzatziki
30 Min
Jamajski kurczak jerk
1 Std. 50 Min
Kofty z wołowiny i fety
2 Std. 30 Min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 Std. 5 Min
Kurczak generała Tso
40 Min
Kurczak po koreańsku
30 Min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2 Std. 20 Min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 Min
Maślany kurczak (Butter chicken)
1 Std.
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 Min
Maślany kurczak ze śmietaną (butter chicken)
45 Min