Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Remoulade de țelină

无评分

Budincă de migdale cu apă de trandafiri

1小时 20 分钟

Înghețată cremoasă cu iaurt

24小时 10 分钟

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 分钟

Iaurt cu fructe de pădure

无评分

Iaurt de cocos (vegan)

12小时 25 分钟

Supă cu broccoli și linte roșie

30 分钟

Somon la aburi în stil asiatic

1小时 45 分钟

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 分钟

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 分钟

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 分钟

Supă cremă de broccoli cu alac

35 分钟