Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 Min

Macarons cu căpșune și apă de trandafiri

2 Std. 50 Min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Keine Bewertungen

Miel mediteraneean gătit lent

6 Std. 45 Min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 Std.

Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi

1 Std. 15 Min

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1 Std. 15 Min

Făină din cereale sau leguminoase

5 Min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 Min

Tartă cu rubarbă și mure

2 Std. 20 Min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4 Std. 15 Min

Chiftele cu sos de ciuperci și vin

35 Min