Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes en morceaux
- ¼ de chou rouge en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
oder 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 466 kcal / 1943 kJ
- Eiweiß
- 18 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 100 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2 Std. 40 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso
1 Std. 10 Min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 Min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55 Min
Nouilles sautées asiatiques
30 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min