Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
oder 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1943 kJ / 466 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 25 g
Alternative Rezepte
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 Min
Focaccia aux champignons et butternut
2h
Buddha bowl au poulet
1h
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Pad thaï veggie
1 godz. 5 min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Bobun végétarien
1 Std. 15 Min