Geräte und Zubehör
Wegańska zupa bananowa z curry
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
378 mg
Eiweiß
3.5 g
Brennwert
1178 kJ /
289 kcal
Fett
15 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 Min
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
40 Min
Zupa krem z czarnej fasoli
20 Min
Zupa z batatów z pastą curry
25 Min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 Min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 Min
Zupa z orzeszków ziemnych
40 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Zupa z trzech główek czosnku
1 Std. 30 Min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 Min
Zupa krem z kiszonej kapusty
1 Std. 10 Min