Geräte und Zubehör
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
332.9 mg
Eiweiß
14.8 g
Brennwert
994 kJ /
237 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
5.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 Min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1 Std. 15 Min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1 Std. 30 Min
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55 Min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 Min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 Min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Lasagne dyniowa
1 Std. 45 Min
Lasagne z warzywami
1 Std. 25 Min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min