Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

2.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

d’avoine épointée (voir Conseil)
170 g
d'eau
395 g
de lait d'avoine
200 g
de sel au goût
¼ c. à thé
de sirop d'érable pour le dressage
30 g
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
de cannelle moulue pour le dressage
½ c. à thé

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 197.6 kcal / 826.6 kJ

Eiweiß 5.7 g

Fett 3 g

Kohlenhydrate 37.2 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 175 mg

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